2015.8.27にHIROがアップしました。
こめー！！！！
米が食いたいぞー( ﾟдﾟ)
こんばんは、ひろですよん
米も麺もパンも食わずに一週間と少しが経過いたしました。
ただいまワタクシの体は肉と野菜で形成されております。
さて、糖質カットダイエットなんですがね、何を食べたらいけないのかって話ですわね。
ザックリ挙げると
まず、米、小麦。
これは絶対ダメなやつ
麺も小麦でできてるからだめなんですねー＿|￣|○
米をどうしても食べたかったら、量を考えて玄米ならOK！
続きまして、野菜でもダメなやつあるんです(゜-゜)
基本的に根っこ系の野菜はNG
たまねぎ、にんじん、ごぼう、あとイモ類、その他諸々。
この辺も糖質が割と高めなんですね、米とかほどではないと思うけど(´・ω・`)
あとは大豆以外の豆類も意外と糖質あるから控えたほうがよいみたいです
あとは果物と乳製品も物によるけど糖質高いものあるのだねー。コワイコワイ
かなりザックリな説明でしたが、要は調理して甘くなるものや、すでに甘みがあるものは控えるべき物なんですね、甘い≒糖質みたいなところなのかな？
意外と大丈夫だと言われているのがマヨネーズだったり、卵だったり。
カロリーが高い≠糖質
なんですね、これにはビックリ！！！
ただ、極力カロリーも控えて糖質カットできたら効果大かなとおもい、数日前からこんなアプリでカロリーと体重管理始めていたんです！
今、66キロ台まで落とすことに成功しまして！！！！
本番までには必ず65キロ台にしなくてはいけないのでね…
ここからラストスパート！がんばるぜ！当日の測定、お楽しみにね(^^)/
あと、一昨日は渋谷TSUTAYA O-Crestでライブありました！
浴衣でライブしましたよー！このためだけに浴衣買いました（笑）
慶のTwitterから拝借。
せっかくだから来年の夏はこれ着て夏祭りにでもいくぜ！！！
30日もスペシャルなライブするから、絶対遊びにきてくださいなー！！！！